運動不足もあって、肩こりもひどい。肩こりは血行の状況と関係するので、ジョギングなどを続けると比較的体調はよくなる。定期的に運動をして、体重も絞る。どうにかせんといかんということで、近所の本屋で体調管理のための食事療法を少し勉強。主食のご飯…
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